高垣（进忠）："高板墙，面对人生看似难以逾越的障碍的时候，一定不要害怕，不要退缩，拿出你的自信和勇气，勇敢的翻过这道坎。记住！你们是钢七连的兵！你们就绝对不能服软退缩！
许三多是那种你不带我玩行，你带我玩我特别高兴，哪怕把他累成狗！
高垣（进忠）："低桩网，通过时需要你俯下身子，放低姿态。人生之中，处处都是历练，与人相处也是一样，放低姿态、诚恳待人。你撅个屁股给谁看呢？你傲慢的觉得你的屁股很美吗！
一排排的士兵动作便准迅速的通过，低桩网确实反人类啊！
动作只要稍微差一点，你就会发现，你可能就要啃一嘴土。
高垣（进忠）："返程冲刺100米，虽然那时你已经很累了，但你依然要冲刺，瞄准终点，一鼓作气。要狠一点！
这可不是一次400米障碍，而是翻来覆去的一遍又一遍，只要时间长了，你就重来，不合格再重来，动作不规范还是要来。
想偷懒吗？想蒙混过关吗？你可以试试看~每周考核中，你只要偷懒一点，下次考核你一定被唰下来！
在这里，所有兵都一样，如同逆水行舟，不进则退！
他们绝大部分人都当不了一辈子的兵，所以进忠想将他们训练出真正的意志强大！
重重关卡，就像是人生路上的坎坷，通过障碍，就像是克服困难，人生路上可能很累，但千万不要停下前进的脚步！
进忠："感谢(´ω`）小马小宝贝(๑˙˙๑)开通的大年会！加更十送上！！️️️️️️️️️！！
请收藏：https://m.moxiangge.cc.cc ', '')