这份本事，让虚忍都不得不赞叹。
他已经是难得的精英人才，被誉为西域少林百年第一，但项南更是人才中的人才。
他学九天九地连环铲法、善勇勐拳都学了十五年，才终于达到大成的境界。项南却只是用了半天时间，就将这两门功夫练得精熟。
真是不比不知道，一比吓一跳。
……
项南学到三门绝技后，取出黑玉断续膏，涂抹在虚忍的右臂上，“一周之后，就会逐步愈合。三个月内，就会恢复如初。”
虚忍犹豫片刻，终究还是说了声：“谢谢”。
项南随后回家，练习十八罗汉金刚护体。
十八罗汉金刚护体，其实是一门外家硬功。
所谓外家硬功，就是由外而内练得武功。比如《太极张三丰》中，君宝、天宝练得铁头功、提壶功、铁砂掌等等。
这类外家硬功若是练成，威力丝毫不比内家功夫差。
比如《倚天屠龙记》中，金刚门的阿二、阿三，练得都是外家功夫，却连少林四大神僧都不是对手。
不过修炼这类硬功，除了举石锁、举杠铃、抓铁球之外，还要用棍棒、刀剑、鞭锏等钝器，不断击打身体，再辅以各种药物，从而增强身体强度，锻炼抗击打的能力。…
辛苦程度，远比打坐练功（本章未完，请翻页）
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