首先是基础的俯卧撑、关节拉伸，而后是用一把木棍反复击打自己的身体各处，直到浑身通红。
最后是双臂拎起两个装满水的水桶，交替提拉，锤炼臂力。
“一、二、三……九十八下、九十九下、一百下！”
少年终于无力的放下水桶，浑身汗如雨下，脊背赤红如火烧，露出健壮又充满力量感的双臂肌肉和背部线条，但他仍旧面色坚毅，大口粗喘。
再一看水桶，桶里的水竟是丝毫没洒。
“最多能提一百下左右，已是极限了，倒是又精进了几分，八月，才只能到八十多下……”
“老爹留下的《磐石锻体术》也只能让我打下身体的基础，此外好像没有别的效果。”
他从小就苦练父亲留下的那本军队强身健体的法门，打熬身体，其实除了保护自己，未尝没有有朝一日能像父亲一样，参军入伍的想法，所以倒也不恐惧。
日常的打熬力气结束后，杨昊就着两桶水直接在院子里冲了凉，换了一套衣服，就走进了屋里，准备开始每日的祭拜礼，这是记事起家里就有的习惯。
不过后来分家后，大伯一家很少参拜，幼小时父亲也战死，母亲改嫁只有他一个人还遵守这习俗。
偏屋简陋的土房，摆放着农具等老物件，但正对门有一张略显气派的供桌，摆放着杨家的祖先牌位。
据说他们杨家曾经也是其他国家的一个大家族，因为战乱迁徙来的，但祖宗牌位都被各家分了，到他这一脉只供奉着四个牌位。
太爷爷、爷爷、老爹和一位不知道是什么辈分的祖先的牌（本章未完，请翻页）
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