萧辰看着队员们的反应，微微点了点头，说道：“这就是我要让你们明白的，在训练和实战中，你们永远不知道自己的极限在哪里。只有不断地挑战自己，突破自己的舒适区，才能在面对危险时拥有足够的能力去应对。”
然而，队员们还没来得及多做休息，萧辰紧接着宣布下一个训练项目。
“俯卧撑准备！”
“俯卧撑可以锻炼你们的上肢力量，这对你们在实战中的搏斗、攀爬等都非常重要。”
队员们听了，心中暗暗叫苦，但刚刚在三公里跑中突破自己的经历，又让他们心中涌起一股不服输的劲头，于是便硬着头皮准备接受训练。
队员们听了，心中暗暗叫苦，但也只能硬着头皮准备接受训练。
他们按照萧辰的要求，迅速在地上摆好姿势。萧辰下达开始的命令后，队员们开始做俯卧撑。
刚开始的时候，队员们还能比较标准地做着俯卧撑。
他们的手臂有节奏地上下运动，身体也保持着一条直线，就像一个个训练有素的机器。
但随着次数的增加，他们的手臂开始酸痛。
有的队员的手臂开始颤抖，那颤抖的幅度越来越大，就像风中的树叶。身体也跟着上下晃动，失去了刚开始的稳定性。
萧辰在队员们中间巡（本章未完，请翻页）
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